作息生物钟紊乱、精力透支、精神高度紧张后，身体最直接的感受通常是头晕脑涨、无精打彩、4肢无力、肌肉酸疼……如此繁忙的你，想要在下班后变身成为那道最靓丽的风景，可要抓紧时间改良你的生活啦！熬夜、减肥都会令MM肌肤的水份和营养物资过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，特别是频繁的熬夜和长时间节食以后，肌肤自然暗淡、发黄，缺少生动的光彩，并加速衰老的进程。那你又怎样能成为赛场上那道最靓丽的风景线呢？
黑眼圈
解救方案：
1 枸杞子明目茶。你可将枸杞子1小把、红枣3~4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。
2 眼部推拿DIY。推拿眼睛4周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，增进黑眼圈消散。眉尾部份稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，可用中指渐渐地、轻轻地向内侧推揉。3 快速消除法。将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛4周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错；也可用小方巾渗透冰水，拧至8成干，折叠成长条形置于眼皮上。
4 妙用木瓜。将木瓜切块，连同薄荷1起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，1日重复几次，不但有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能减缓眼睛疲劳。
精神不振
解救方案：
陈皮薄荷浴。适当的新鲜陈皮、薄荷放进浴缸中，沐浴后，对驱除疲劳、释放压力有很好的效果。
1 人参补元气。准备人参10克，山药、糯米各50克，红糖适当；先将人参切成薄片，然后与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温服用，每天1次。不过，高血压、发热的人不宜此法。
2 尝试手浴。手浴是通过外部刺激对人体经络产生作用。方法是，准备1盆热水，温度要稍稍高于体温，将双手张开，浸泡在水中5~10分钟，中间可添加热水，以保持1定的水温。科学午睡。
3 养成中午固定小睡30分钟的习惯，可以弥补熬夜后的体能不足，帮助保持生理性能，但不可过量。下午1点至3点是人在1天中最为疲乏的时候，精力与体力明显下降，故为午睡的比较好时间。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！
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